4/22 (wed) Bhoomaji Japan tour in NARA

世界各国のヨーギーを夢中にさせている、あのブーマージがインドから来日されます！
私が以前、南インドのヨガキャンプに参加した際、初めてブーマージのクラスを受け、その重厚かつ流れるような心地よい誘導に、とても感動したのを覚えています。そして今回一緒に来日される通訳の友子さんは、英語が下手な私を常にサポートしてくださって、とてもお世話になった方です。
今回ワークショップは全て英語で行われますが、通訳の友子さんがいてくださるので、英語ができない方もどうぞ安心してご参加ください。
日本ではなかなか学ぶことができない、本場インドの伝統的なヨーガを体験してみましょう。

section１　アーサナ《シヴァーナンダヨーガ》
医師だったスワミ•シヴァーナンダにより、ヨーガの教えとヴェーダンタを融合し、考案された伝統的なヨーガのひとつです。 アーサナはエネルギーの流れを大切にしながら、まずはリラクゼーションから、太陽礼拝、基本アーサナへとゆっくりとすすんでいきます。最後に呼吸法を行い、身体と心を調和させます。 

section２　《ジャパ瞑想》
マーラーという108粒の数珠を指で送りながら、マントラを唱える、集中力が高まりやすい瞑想法です。 普段のストレスを浄化し、リフレッシュする為に、瞑想は大きな役割を果たしますが、日常的になかなか練習ができないという方も多いと思います。 そんな方にも取り組みやすいジャパ瞑想を一緒に体験してみましょう。

■当日の流れ

10:30〜10:50　開場、受付
11:00〜13:30   アーサナ《シヴァーナンダヨーガ》
14:00〜15:00   ジャパ瞑想
15:00〜16:00   お茶＆質疑応答

■参加費

①アーサナクラス➕②ジャパ瞑想
￥8,500
※マーラー付き （お持ちの方は、ご自身のものをお待ちください）

①アーサナクラスのみ
¥6,000

②ジャパ瞑想のみ
​￥3,500　

■当日の注意事項

肩、お腹、膝の出ない服装でのご参加をお願い致します。 手を上に伸ばした際、逆転系のアーサナの際には、Tシャツをレギンスやパンツの中にしまってお腹が出ないようにご配慮お願い致します。 録画、録音、写真撮影はお控えください。

■持ち物
ヨガマット （お持ちでない場合、レンタルマット代¥200)
飲み物
​参加費（現金のみ）
マーラー （お持ちの方のみ）

■キャンセルに関して
必ずメールか公式LINEにてご連絡ください。